Pränatal Yoga

Beschreibung

In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur dein Körper – auch deine Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse wandeln sich. Unser Pränatal Yoga Kurs bietet dir einen geschützten Raum, in dem du innehalten, dich mit deinem Baby verbinden und neue Kraft schöpfen kannst. Durch sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und bewusste Entspannung unterstützen wir dich dabei, deinen Körper zu stärken, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich auf die Geburt vorzubereiten. 🧘‍♀️ Was dich erwartet: * Sanfte, auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogaeinheiten * Atemübungen zur Beruhigung und Geburtsvorbereitung * Achtsamkeit und Körperwahrnehmung * Austausch und Verbundenheit mit anderen Schwangeren * Raum für Entspannung, Vertrauen und Verbindung Der Kurs ist für alle Trimester geeignet – egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu einsteigst. Schenke dir und deinem Baby liebevolle Aufmerksamkeit und begleite deine Schwangerschaft bewusst und gestärkt. Wir freuen uns auf dich!